فاكهة شتوية تقوي الذاكرة وتقي من الزهايمر .. تعرف عليها

Yasmin Mohammed12 نوفمبر 2024آخر تحديث :
فاكهة شتوية تقوي الذاكرة وتقي من الزهايمر .. تعرف عليها

رفح الآن-وكالات

تعد الفواكه الشتوية من أهم المصادر الصحية التي تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ. تحتوي بعض الفواكه على مواد غذائية غنية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في تعزيز التركيز وزيادة القدرة على التعلم.

ما هي الفاكهة التي تقوي الذاكرة؟

تعد الجوافة من الفواكه الشتوية اللذيذة والشهية، تتميز بلونها الأخضر أو الأصفر، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تحسين الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ. تحتوي الجوافة على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز القدرة العقلية، مثل فيتامين C، فيتامين A، والمغنيسيوم.

ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك عدة أسباب تجعل الجوافة مفيدة لتنشيط الذاكرة، وتتمثل في:

1- غنية بفيتامين سي

تعتبر الجوافة من أغنى الفواكه بفيتامين C، الذي يعد من العناصر الأساسية لصحة الدماغ. يساعد فيتامين C في محاربة الجذور الحرة التي قد تضر بالخلايا العصبية وتؤثر على الذاكرة. كما يعزز فيتامين C من عملية تصنيع الناقلات العصبية التي تساهم في تحسين التركيز والذاكرة.

2- مضادة للأكسدة

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص تجربتك ، وتحليل أداء موقعنا ، وتقديم المحتوى ذي الصلة (بما في ذلك الإعلانات). من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط وفقًا لموقعنا
موافق