5 أنواع من الفيروسات الشائعة تؤدي إلى نزلات البرد وكيفية الوقاية منها

Donia Meghieb15 نوفمبر 2024آخر تحديث :
5 أنواع من الفيروسات الشائعة تؤدي إلى نزلات البرد وكيفية الوقاية منها

مع قدوم فصل الشتاء، يشهد الجو انخفاضًا في درجات الحرارة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، هذه الأمراض تكون عادة نتيجة عدوى فيروسية، وتنتشر بشكل أكبر في فترات البرد بسبب تزايد تجمع الأشخاص في أماكن مغلقة، مما يسهل انتقال الفيروسات، لكن ما هي الفيروسات الأكثر شيوعًا التي تسبب نزلات البرد، وكيف يمكن الوقاية منها؟ إليك 5 أنواع من الفيروسات التي تؤدي إلى نزلات البرد وطرق الوقاية منها:

 

1. فيروسات الأنف (Rhinovirus)

يعد فيروس الأنف من أكثر الفيروسات الشائعة التي تسبب نزلات البرد، وهو يصيب الأنف والحنجرة بشكل أساسي. يتم انتقاله عبر الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس، وكذلك من خلال الأسطح الملوثة.

 

الوقاية:

غسل اليدين بشكل منتظم بالماء والصابون.

 

تجنب ملامسة الأنف أو الفم بعد لمس الأسطح العامة.

 

استخدم المناديل الورقية عند العطس أو السعال، وتخلص منها فورًا.

 

2. فيروسات الإنفلونزا (Influenza Virus)

 

فيروس الإنفلونزا هو السبب الرئيسي للإنفلونزا الموسمية، ويسبب أعراضًا مشابهة لنزلات البرد مثل السعال، والاحتقان، وآلام الجسم. لكن أعراض الإنفلونزا قد تكون أكثر حدة وتستمر لفترة أطول.

 

الوقاية:

الحصول على اللقاح الموسمي ضد الإنفلونزا.

 

تجنب الاقتراب من المصابين بالإنفلونزا.

 

تناول غذاء صحي لتعزيز جهاز المناعة.

 

3. فيروسات كورونا (Coronavirus)

 

فيروس كورونا، الذي يشمل السلالات مثل COVID-19، يمكن أن يسبب نزلات برد أو أعراضًا أكثر شدة، مثل الحمى وفقدان حاستي الشم والتذوق. ينتقل عن طريق الرذاذ التنفسي ويمكن أن يظل نشطًا على الأسطح لفترة.

 

الوقاية:

ارتداء الكمامات في الأماكن العامة.

 

التباعد الاجتماعي وتجنب الأماكن المزدحمة.

 

تعقيم الأسطح بشكل دوري.

 

4. فيروسات الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)

 

يعد فيروس RSV من الفيروسات المسببة للأمراض التنفسية، وهو يؤثر بشكل أكبر على الأطفال وكبار السن. هذا الفيروس يسبب أعراضًا شبيهة بنزلات البرد ولكنه قد يتطور إلى أمراض أشد خطورة، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.

 

الوقاية:

تجنب تعريض الأطفال أو كبار السن للمصابين.

تغطية الأنف والفم عند السعال.

التأكد من تهوية الأماكن المغلقة بشكل جيد.

 

5. فيروسات الأدفينو (Adenovirus)

 

يصيب فيروس الأدفينو الجهاز التنفسي، ويسبب أعراضًا مشابهة لنزلات البرد، ولكن يمكن أن يترافق مع التهاب في الحلق أو العين. ينتقل عبر الهواء أو عن طريق ملامسة الأسطح الملوثة.

 

الوقاية:

تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف أو أدوات الطعام.

الحفاظ على نظافة العينين واليدين، خاصة بعد لمس الأسطح العامة.

طرق عامة للوقاية من نزلات البرد:

الراحة الكافية: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تعزيز جهاز المناعة.

الترطيب: شرب الماء بكميات كبيرة يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات.

النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس الوجه يقلل من فرص انتقال الفيروسات.

التغذية الجيدة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والزنك، يساعد في تعزيز المناعة.

 

بالرغم من أن الفيروسات التي تسبب نزلات البرد تكون أكثر نشاطًا في فصل الشتاء، إلا أن اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض.

 

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص تجربتك ، وتحليل أداء موقعنا ، وتقديم المحتوى ذي الصلة (بما في ذلك الإعلانات). من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط وفقًا لموقعنا
موافق