رفح الآن-وكالات
يقدم السمن العديد من الفوائد الصحية خلال فصل الشتاء، فهو يهدئ السعال، ويحسن النوم، ويرطب البشرة الجافة، ويقاوم الحساسية، ويعزز المناعة ويخفف آلام المفاصل، ويقلل من القلق، وينظف الجيوب الأنفية، إذ إن دمج السمن في روتينك اليومي يجعل موسم الشتاء أكثر صحة، بحسب ما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا».
إليك 9 علاجات تعتمد على السمن للحفاظ على صحتك هذا الموسم
تهدئة السعال
اخلطي ملعقة صغيرة من السمن الدافئ مع قليل من الفلفل الأسود أو الكركم، يساعد هذا العلاج على تهدئة تهيج الحلق وتقليل السعال.
تحسين جودة النوم
ابدأ يومك بملعقة من السمن- هذا العلاج البسيط يضمن مستويات مستقرة من الجلوكوز طوال اليوم ويحسن وظيفة المناعة وصحة الكبد.
دلكي قدميك بـ 3-4 قطرات من السمن قبل النوم؛ فهذا يحسن الدورة الدموية بشكل عام ويطرد السموم من الجسم ،كما أن تناول الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من السمن قبل النوم من شأنه أن يعزز النوم والاسترخاء.
التخلص من جفاف الجلد
قومي بتسخين السمن ودلكي به بشرتك الجافة، وخاصة الوجه واليدين قبل النوم، فهو يرطب البشرة ويغذيها بعمق.
السمن لعلاج الحساسية
أضيفي السمن إلى كل وجبة لمحاربة الحساسية، فالسمن غني بحمض دهني قصير السلسلة يسمى حمض الزبديك.
يعمل هذا الحمض على تحسين سلامة بطانة الأمعاء، وبالتالي تقليل الاستجابات التحسسية.
تعزيز المناعة
أضف ملعقة صغيرة من السمن إلى الشاي أو القهوة في الصباح. يساعد هذا في توليد الدفء. وتعزيز الطاقة وتحسين المناعة.
تخفيف آلام المفاصل
يحتوي السمن على خصائص مضادة للالتهابات، امزج السمن الدافئ مع مسحوق الزنجبيل أو بذور الكاروم، وتناوله لتخفيف تصلب المفاصل، لتخفيف الألم من الخارج، دلكي السمن على المفاصل المؤلمة
انخفاض القلق
التريفالا مع السمن- امزجي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق التريفالا مع ملعقة صغيرة من السمن وتناولي هذا مع كوب كبير من الماء الدافئ قبل النوم ،هذا يحسن نوعية النوم ويقلل من القلق وينظم حركة الأمعاء.
تنظيف الجيوب الأنفية
اغمسي أطراف أصابعك في السمن ثم ضعيها داخل فتحتي أنفك. هذا يخفف من القلق. ويحسن من ضبابية الدماغ على الفور تقريبا.
